1,2,3 ... hop 1,2,3 ... hop andale andale ... camminare ...

questa mattina su Feisbucco volevo condividere questo link ...

1,2,3 ... hop 1,2,3 ... hop andale andale ... camminare ... 2010-011

poi nella mia navigazione antistress mi sono imbattuta in questo articolo

Citazione :: Alzati e cammina se vuoi stare sano
Passare troppe ore seduti durante il tempo libero ha effetti deleteri, a prescindere anche da quanto esercizio si pratica abitualmente

MILANO - Non basta fare regolarmente attività fisica per vivere più a lungo. Bisogna anche evitare di passare troppe ore seduti durante il proprio tempo libero. Lo suggerisce uno studio dell’American Cancer Society pubblicato di recente sull’American Journal of Epidemiology. Dalla ricerca è emerso che stare seduti per più di sei ore al giorno durante il tempo libero aumenta la mortalità per tutte le malattie e in modo particolare per quelle cardiovascolari.

segue qui

e mai sensi di colpa sono stati più atroci piangere

al pensiero della mia giornata domenicale ....

dopo una mattinata intera in palestra tra tapiroulant, pesi, piscina ecc. ... un pranzo domenicale, di quelli che non si scherza .... ho passato un pomeriggio intero stesa sul letto a cazzeggiare in internet, a leggere e dormire sonno

...

cavoli potevo almeno ... kkkkkkk

in pratica è una sorta di "come farmi sentire in colpa"!!!

Ma valgono anche quelle ore di sonno pomeridiano che sostituiscono il mancato sonno notturno?
tanto per capirci, che sennò SON FRITTA !!!

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