|
| | Notti più brevi, è l'insonnia da social network |  |
| | | Autore | Messaggio |
|---|
losanna di Stoccolma
carampa-socia
Numero di messaggi : 6091
Età : 58
Località : mar del web
Umore : 😁
Data d'iscrizione : 08.05.08
| Titolo: Notti più brevi, è l'insonnia da social network  Dom Ott 31 2010, 14:26 | |
| Riporto per intero un articolo apparso in rete su "Temporeale".La mia unica "soddisfazione" sta nel fatto che le mie QUATTRO ore di sonno RIGOROSAMENTE REM, vengon considerate "sufficienti" per non impazzire.  - Citazione :
- di Maria Emilia Bonaccorso
ROMA - La notte e' sempre piu' piccola, per adulti e ragazzini: i primi hanno perso un'ora di sonno a notte, i secondi fino ad un'ora e mezzo. Passando in media da 8 a 7 ore i primi e da 10 a 8 ore e mezzo di sonno ogni notte i secondi. Colpa, anche, di un'insonnia da social network, cioe' del tempo passato di fronte al pc per chattare, cercare nuovi amici e navigare per lavoro e piacere. A misurare il riposo degli italiani, che questa notte invece con il ritorno dell'ora solare potranno contare almeno in via teorica su 60 minuti in piu' di sonno, sono i medici che negli ultimi 10-15 anni, con un'accelerazione negli ultimi 5 anni, hanno visto una drastica riduzione del riposo notturno. Alessandro Cicolin, responsabile del centro di riferimento regionale del Piemonte per la Medicina del Sonno all'Ospedale Le Molinette di Torino ne spiega gli effetti. ''Il sonno indispensabile, quello al quale non si puo' rinunciare - ricorda l'esperto - e' di circa tre/quattro ore, quello della cosiddetta fase Rem''. Senza il sonno ''essenziale'' il rischio di crollo e' altissimo e a breve scadenza. Ma anche la mancanza cronica di sonno ed una una cattiva qualita' del riposo e' pericolosa. ''A partire dal dopoguerra c'e' stata una progressiva riduzione del sonno notturno. L'uomo - ha aggiunto l'esperto - dopo avere colonizzato lo spazio geografico ha cosi' cominciato a colonizzare lo spazio temporale, togliendo ore al sonno per riempirlo di attivita' ludiche e ricreative''. Ma la vera accelerazione e' avvenuta solo negli ultimi anni, proprio con l'avvento dei social network. ''Un'abitudine che trova la complicita' dei genitori. La sensazione e' che i ragazzi siamo piu' al sicuro fra le 4 mura della propria stanza piuttosto che fuori, anche se non c'e' alcuna certezza sui contatti che i ragazzi avranno in rete''. E questa 'tolleranza' da parte dei genitori permette che i teenagers passino molte ore davanti al pc, anche fino a tarda sera. Un recentissimo studio ha dimostrato che i led della TV, lucine del pc e del cellulare, potrebbero mandare in tilt il nostro orologio biologico. La ricerca di Joshua Gooley della Harvard Medical School di Boston pubblicato sulla rivista Science Translational Medicine ha dimostrato che alcune luci, come quelle di led degli apparecchi di cui sono piene le nostre case, possono interferire con il controllore dei ritmi giorno/notte. Che i pc possano essere cosi' incisivi sulla salute e' ben chiaro anche in Gran Bretagna dove e' stata aperta la prima clinica per 'dipendenti dai computer' all'interno di un ospedale nel nord di Londra, la Capio Nightingale Hospital, in cui ragazzi a partire dai 12 anni verranno curati da una malattia che diventa sempre piu' frequente, l'immersione totale nella realta' virtuale. La dipendenza dai computer e' infatti una vera e propria patologia, assai diffusa tra i giovani, soprattutto dai 14 ai 24 anni, con sintomi quali disturbi proprio come quelli legati al sonno. Ma l'insonnia e' anche una vera e propria nemica del cuore. All'Universita' di Montreal hanno verificato che i soggetti che soffrono di insonnia hanno una piu' alta pressione sanguigna durante la notte e questo puo' portare a problemi cardiaci di vario tipo. Alcune terapie, ha spiegato ancora Cicolin, utilizzano proprio la luce per riequilibrare l'orologio biologico che regola il rapporto sonno veglia, sottoponendo, ad esempio, gli insonni, a una luce intensa durante le prime ore mattina. Ma nell'armamentario dei 'medici del sonno' ci sono anche training di vera e propria riabilitazione al riposo notturno e nuovi farmaci in arrivo. | |
| | | | Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Gio Nov 04 2010, 11:47 | |
| per me ormai l'insonnia è diventata un'abitudine ...da quando mi sono sposata che ne soffro... |
| | | | Kenobis
Presidente onorario B.I.C.
Numero di messaggi : 4145
Età : 63
Località : Palermo
Umore : Scorbutico
Premio :
Tapiro d'oro assegnato al più grande scrotoclasta della rete
Data d'iscrizione : 20.05.08
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Gio Nov 04 2010, 11:48 | |
| - morositas ha scritto:
- per me ormai l'insonnia è diventata un'abitudine ...da quando mi sono sposata che ne soffro...
potresti usare il bromuro con tuo marito  | |
| | | | Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Gio Nov 04 2010, 11:52 | |
| |
| | | | Lisbona
carampa-designer
Numero di messaggi : 3023
Età : 60
Località : mondo dei sogni
Umore : :( :| :@ :/
Premio : mongolino d'oro (autoassegnato)
Data d'iscrizione : 11.05.08
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Gio Nov 04 2010, 12:08 | |
| sono arrivata ad un media di 2,30 ore di sonno a notte  sommate alle 2 in treno sono 4,40 ... sarà per questo che sono particolarmente rinco?  | |
| | | | losanna di Stoccolma
carampa-socia
Numero di messaggi : 6091
Età : 58
Località : mar del web
Umore : 😁
Data d'iscrizione : 08.05.08
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Gio Nov 04 2010, 18:55 | |
| - carla ha scritto:
- sono arrivata ad un media di 2,30 ore di sonno a notte sommate alle 2 in treno sono 4,40 ... sarà per questo che sono particolarmente rinco?
ehi, compagne di scarpe e compagne d'insonnia? Oddio, più che insonnia direi che è mancanza di sonno a causa del lavoro!!! | |
| | | | Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Ven Nov 05 2010, 11:30 | |
| sempre meglio augurarsi per lavoro....che di vera insonnia ....la mattina sembri una mina vagante.. |
| | | | Kenobis
Presidente onorario B.I.C.
Numero di messaggi : 4145
Età : 63
Località : Palermo
Umore : Scorbutico
Premio :
Tapiro d'oro assegnato al più grande scrotoclasta della rete
Data d'iscrizione : 20.05.08
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Ven Nov 05 2010, 12:00 | |
| Io dormo che è una meraviglia  | |
| | | | Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Ven Nov 05 2010, 12:02 | |
| vorrei anch'io dormire come una meraviglia ....conosci il rimedio??? |
| | | | Kenobis
Presidente onorario B.I.C.
Numero di messaggi : 4145
Età : 63
Località : Palermo
Umore : Scorbutico
Premio :
Tapiro d'oro assegnato al più grande scrotoclasta della rete
Data d'iscrizione : 20.05.08
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Ven Nov 05 2010, 12:04 | |
| dipende,quanti anni ha tuo marito ? | |
| | | | Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Ven Nov 05 2010, 12:09 | |
| |
| | | | Kenobis
Presidente onorario B.I.C.
Numero di messaggi : 4145
Età : 63
Località : Palermo
Umore : Scorbutico
Premio :
Tapiro d'oro assegnato al più grande scrotoclasta della rete
Data d'iscrizione : 20.05.08
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Sab Nov 06 2010, 11:36 | |
| | |
| | | | Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Dom Nov 07 2010, 16:33 | |
| e ci godi ...ehhhhhhhhh.....  |
| | | | Kenobis
Presidente onorario B.I.C.
Numero di messaggi : 4145
Età : 63
Località : Palermo
Umore : Scorbutico
Premio :
Tapiro d'oro assegnato al più grande scrotoclasta della rete
Data d'iscrizione : 20.05.08
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Lun Nov 08 2010, 10:30 | |
| | |
| | | | Ospite
Ospite
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network Mar Nov 09 2010, 16:25 | |
| si fa troppo uso di sonniferi e gocce ....almeno le tisane non fanno male ...ma non sempre fannno effetto... |
| | | | Contenuto sponsorizzato
| | Titolo: Re: Notti più brevi, è l'insonnia da social network | |
| |
| | | | | | Notti più brevi, è l'insonnia da social network | |
|
Argomenti simili | |
|
| | Permessi in questa sezione del forum: | Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.
| |
| |
| | copyright | Tutto il materiale contenuto in questo sito è protetto da copyright,
pertanto ne è severamente vietata la riproduzione, anche parziale.
Acquaragia non intende oltremodo violare i diritti di proprietà intellettuale di terze persone.
Se ciò nonostante qualcuno ritenesse di esser stato leso nei propri diritti esclusivi può contattare Acquaragia chiedendo la rimozione del materiale protetto.
|
| Ultimi argomenti attivi | » Buongiorno 2022Gio Set 15 2022, 09:28 Da marc» Regina Elisabetta IIGio Set 15 2022, 09:24 Da marc» Buongiorno 2020Dom Apr 19 2020, 10:32 Da Lisbona» Comunicazione di servizioDom Apr 19 2020, 00:40 Da Lisbona» Buonanotte 2020Dom Apr 19 2020, 00:11 Da Lisbona» Coronavirus @ Co. Dom Apr 19 2020, 00:05 Da Lisbona» Buongiorno 2013Sab Apr 18 2020, 22:59 Da Lisbona» ho trovato!Gio Mag 09 2013, 15:44 Da marc» Auguri Margot!Gio Mag 09 2013, 15:37 Da Lisbona» Giulio Andreotti 1919 - 2013Mer Mag 08 2013, 15:03 Da marc» Neon Neon - Praxis Makes PerfectMer Mag 08 2013, 14:59 Da marc» 150 auto in due ... Mer Mag 08 2013, 14:51 Da Lisbona» L'anarchia del web?Ven Mag 03 2013, 16:53 Da marc» Videopoker ecc.Ven Mag 03 2013, 16:48 Da Lisbona» gli splendidi quarantenni .. Ven Apr 19 2013, 12:46 Da Lisbona» Royals- LordeVen Apr 19 2013, 10:52 Da marc» Milena Gabanelli for PresidentGio Apr 18 2013, 17:05 Da marc» Nuova sezioneGio Apr 18 2013, 16:55 Da marc» Torta MondrianGio Apr 18 2013, 15:01 Da Lisbona» Bitter Heart - Zee AviMer Apr 17 2013, 17:06 Da marc» Che tragggediaaaaaaaaaaaa!!!Mar Apr 16 2013, 16:09 Da Lisbona» ComunicazioneVen Gen 11 2013, 17:04 Da marc» Buongiorno 2012Lun Dic 31 2012, 09:46 Da Kenobis» Sanremo, la farfalla (....e la patata)Mar Feb 21 2012, 18:04 Da Kenobis» per me è la cipollaGio Feb 16 2012, 11:26 Da marc» I Will Always Love YouMer Feb 15 2012, 17:47 Da marc» Lungi da me Barbie tentatrice ...Dom Gen 22 2012, 15:25 Da losanna di Stoccolma» "foetus-party" ... che roba è? Vogliamo parlarne?Dom Gen 22 2012, 15:20 Da losanna di Stoccolma» Megaupload.com R.I.P.Dom Gen 22 2012, 15:08 Da losanna di Stoccolma» pecorelle o a pecorella?Mer Gen 18 2012, 15:27 Da Lisbona |
| Chi è online? | In totale ci sono 121 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 121 Ospiti
Nessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 508 il Ven Set 22 2017, 22:58
|
| contatore |
 |
| La nostra mascotte |
Cari amici il forum, da oggi, ha una mascotte, Ken, un nome a caso, ihih! Ognuno di noi dovrà prendersene cura dandogli da mangiare e giocandoci un pò. Le banane potete trovarle cliccando su more, non dimenticatevene, quando si prende un animaletto con se poi va accudito bene!
|
|
